Ce programme est-il fait pour vous ?

​​

Entre les impératifs professionnels, la gestion de la famille et le quotidien, vous avez l'impression d'être constamment sous pression ? Le mental tourne à cent à l'heure, les épaules sont crispées, la respiration est courte et vous fatiguez sans réussir à faire de vraie pause ?

Lorsque la charge mentale devient trop lourde, le corps bascule en « mode survie ». Un simple repos passif ne suffit plus : il faut réapprendre au système nerveux à se détendre.

Le Pack Charge Mentale propose une prise en charge globale et sur-mesure pour libérer la pression physique, calmer l'agitation mentale et restaurer votre vitalité naturelle.

​

• Sur le plan mental & émotionnel : Le cerveau tourne à 100 à l'heure, les pensées s'accumulent, l'irritabilité augmente et il devient impossible de véritablement déconnecter, même au repos.

• Sur le plan physique & corporel : Le corps s'imprègne de cette tension continue : épaules et nuque crispées, respiration haute ou bloquée, déséquilibres digestifs, hormonaux et fatigue persistante.

​

Le déroulement de votre programme (en 3 étapes)

 

Séance 1: Bilan, Dépressurisation et Premiers réflexes naturels (75-90min)

​

Cette première rencontre débute par un échange approfondi afin d'établir un double diagnostic : nous identifions les sources de surchauffe mentale ainsi que la cartographie de vos zones de tension corporelle. Vous recevez ensuite un soin Shiatsu apaisant, ciblé sur les méridiens principaux pour relâcher les tensions musculaires immédiates et calmer le système nerveux. Nous terminons par une première série de conseils naturels et nutritionnels sur-mesure pour adapter votre alimentation anti-fatigue et soutenir votre système nerveux dès les premiers jours.

​

Séance 2 : Libération mentale (PNL, Déblocages ou Visualisation) (75-90min.)

​

Cette deuxième séance est entièrement personnalisée selon votre état et vos besoins du moment. Selon ce qui est le plus juste pour vous, nous orientons la séance soit sur un travail en PNL axé sur la réduction du stress et de la pression mentale, soit sur un soin Shiatsu dédié au relâchement profond des tensions de la nuque, des épaules et du haut du corps. En complément, nous approfondissons les conseils au naturel et nous mettons en place de petits exercices de détente faciles à réaliser à la maison pour maintenir l'apaisement au quotidien.

​

Séance 3 :  Bilan, Ancrage, Limites & Lâcher-prise (75-90min.)

​

Cette dernière séance s'adapte à vos besoins spécifiques : nous travaillons soit en PNL pour vous transmettre des outils pratiques pour apprendre à poser vos limites, savoir dire non et désencombrer votre espace mental, soit par un soin Shiatsu associé à des outils d'hypnose pour vivre une déconnexion profonde. Quel que soit le chemin choisi, cette étape permet de consolider durablement l'ensemble de vos acquis et d'ancrer la sérénité dans votre quotidien.

​​

Vos outils pratiques à emporter chez vous

​

Le pack comprend 3 séances individuelles sur-mesure au cabinet, vos fiches de conseils personnalisées (hygiène de vie, nutrition et soutien naturel) ainsi que des exercices pratiques de détente à appliquer chez vous au quotidien pour maintenir cet équilibre.

​

Tarifs: 

1 séance + fiches conseils personnalisée 160.- 

3 séances complètes + Fiche conseils personnalisée 450.-

​

ℹ️ Avis assurances : Le Shiatsu pratiqué au cabinet peut être pris en charge par vos assurances complémentaires selon vos conditions de couverture (agrément ASCA)

​

​

​

​